Porque hoy te hablamos de cómo descansar mejor

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¿Sabías que los españoles son los europeos que más tardan en cambiarse el colchón?

Como sabes, descansar correctamente es una de las claves para disfrutar de buena salud tanto física como emocional. Hoy, desde Kibuc te damos algunos consejos para elegir el colchón que más se adapte a tus necesidades. Abre bien los ojos.

Tienes que hacerte las siguientes preguntas:

¿Cuál es tu peso y altura?

• El largo de la cama debe ser 10 cm más de tu altura, como mínimo
• El ancho de la cama debe ser un 60% más de tu ancho de cintura
• Si pesas más de 80 Kg, elige una dureza media. Si pesas más de 100 Kg, te irá mejor una dureza alta.

¿En qué postura duermes?

• Boca arriba, grado de confort medio o firme
• De lado, grado de confort suave o medio
• Boca abajo, grado de confort alto

¿Tienes problemas físicos, de espalda o lumbares…?

• Las camas articuladas ayudan a encontrar la posición adecuada para cada problemática
• Para problemas de huesos, lumbalgia o ciática, recomendamos un colchón de confort suave o medio.
• Si tenéis dolor de espalda, selecciona un equipo de descanso que mantenga la columna recta.

¿Eres caluroso o friolero?

Es importante que escojas una base que permita una buena transpiración del colchón. Hay materiales, como la viscolástica, que mantienen la temperatura y, otros, transpirables como el tejido Utrecht.

Ya sabes, antes de elegir colchón abre bien los ojos y dormirás como un bebé.